お客様と接すること
自分自身を愛し、情熱をもち続け
強く美しく生きること
はじめまして！
ステップ台を使用した身体に効果的なレッスンやステップ台を使用したエンターテイメントを行っております。
台の上で力強く踊る
『ステップの女神』こと
インストラクター（プレゼンター）の
石河知可子です。
過ごせる
身体としなやかな心を
手に入れる
美しさと心身の調和を引き出します。
全身を引き締めながら、
柔軟性、バランス、持久力を高めることで
内側から輝く健康と美しさを
サポートします。
ありませんか？
一般の方へ
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- 姿勢を良くしたい
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- 身体が痛い（腰、首、肩、股関節、足首、膝‥etc）
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- 身体の歪みを改善したい
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- 綺麗になりたい
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- 痩せたい
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- 食物の栄養素を知りたい
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- 野菜の効果的な調理法を知りたい
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- マシンピラティス/ピラティスで高い効果を出したい
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- ピラティスワークの一つづつを正しく知り上達したい
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- ステップの上達をしたい
指導者の方へ
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- コリオを思い付かない
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- ブレイクダウンがスムーズに出来ない
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- かっこいいコリオを目指したい
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- プレゼンターになりたい
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- アプローチを上手に使えない
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- これからステップを教えられるようになりたい
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- マルチステップをスムーズに教えられるようになりたい
ご質問ください。
立ち上げるのか?～
ステップというプログラムが持つ多様性や身体への素晴らしい効果が、まだ多くの方に知られていない現状を大変残念に感じています。特に、動きが滑らかで脚や関節に負担の少ない、質の高いコリオグラフィーがなぜ重要なのか、その具体的な組み方やメリットを深く伝えたいという強い想いがあります。
しかし、私自身が直接お会いして活動できる時間や場所には限りがあります。オンラインサロンを通じてなら、これらの制約を超え、ステップの真の価値と効果的な実践方法を、より多くの方々に届けられると確信したた め、立ち上げることにしました。
お客様から「分かりやすく効果的」という嬉しいお声や、「もっと練習したい」という熱意に応えたい、また、週1回の頻度や距離の問題、あるいは様々な理由で直接レッスンを受けられない方々にも、質の高いピラ ティスをお届けしたいと考えました。
このウェブサイトは、時間や場所の制約を超え、ご自宅等で質の高いピラティスを実践し学びを深めていただく機会を提供します。
さらに、ご自宅での練習を通して対面レッスンの効果を一層高めるサポートとなることを目指しており、まだお会いしていない多くの方々にもサービスを届けたいと思いました。
そしてインストラクターへ
スキル向上のためにフィギュアスケートなども取り入れ努力しましたが、思いのほか身長が伸びてしまい、身長制限のためバレエスクールを退会。
事務所のモデルスクールで基礎を学び、スチール、CM、ショーなど多くの仕事を経験しました。
当時の私は「やりたいこと＝適性とは限らない」と考え、周囲の評価を基準に自分の仕事を決めていました。
モデル業を続ける中、体型維持のためにジム通いを指示され、そこで出会ったのがスタジオレッスン。
インストラクターに向けられる「楽しかった！」という言葉を聞き、バレエやモデルの仕事では感じられなかった喜びを目の当たりにしました。
「インストラクターは素晴らしい仕事だ」と感じ、モデルを辞めるときが来たら挑戦しようと決意。
数年後、その思いを実現し、現在インストラクターとして活動しています。
石河 知可子
Chikako Ishikawa
（社）STEP JAPAN代表
ステップジャパン認定養成コース専任講師
＜資格＞
健康運動指導士
健康運動実践指導者
アスリートフードマイスター3級
上級食育アドバイザー
ベジタブルフルーツアドバイザー
スポーツ心理士
AFAA PFT（パーソナルトレーナー）
AFAA STEP（ステップ）
要介護予防運動コーデイネーター
要介護予防運動スペシャリスト
中高老年期運動指導士
＜ピラティス資格＞
Peek pilates Basic Mat
Peek pilates Intermediate Mat
group reformer instructor
rhythm reformer instructor
＜経歴＞
・2023年～2024年／
2月 ジムスタ王国スタジオアドバイザー
・2017年／
スペイン【IDEAS Fitness Convention 】プレゼンター
・2014、2016年／
イタリア【ジャパンツアーコンテスト】審査員
・2011、2012、2014、2015、2018、2019年／
イタリア【リミニウェルネス】コンベンションプレゼンター
・2015年／
イタリア【ビフォアウェルネス】プレゼンター
・2013年／
イタリア【 JTB コンベンション 】プレゼンター
・2012年／
イタリア/スペイン【 FIT CRUSE 】プレゼンター
・2007年～2014年／
株式会社メガロスステップ養成コース専任講師契約
・2005年～2014年／
NAC システム株式会社ステップ養成コース専任講師契約
・2007年～2014年／
株式会社メガロスエアロビクス養成コース講師契約
・1996年／
ミスアジアパシフィックインターナショナル ファイナリスト （セレクトビューティー）
・幼児期～小学高学年迄／
松山バレエ団支部所属
・大手スポーツクラブ ステップエクササイズカテゴリーに於けるマニュアル作成業務・研修業務・査定業務・レッスンチェック業務・養成業務等を担当。
＜ステップエクササイズの普及を目的とした活動として、ステップ台の寄贈＞
・名古屋市教育委員会 ステップ台42台+ブロック160個（名古屋市昭和スポーツセンター様に収容）寄贈
・浜松市可美公園総合センターステップ台33台+20 個（現在は移動し、浜松アリーナ様に収容）寄贈
・東京都江東区有明スポーツセンター ステップ台35台寄贈
＜契約企業様＞
・（株）YKG モデル/ライダー契約インストラクター（イタリアンウェア JTB）
・（株）ゼット・RYKA ライダー契約インストラクター（シューズ）
・株式会社エースロジジャパン代理店契約（ステップ台）
・（株）エナジークエスト契約インストラクター（ドリンク）